「獨居」意味著擁有選擇權。
現在的「獨居」讓我比以前更能感受到「活著」的實感。
也許應該更加為了自己而活。
（引用自原文）
島崎遥香，也被稱為「ぱるる」，以獨特的視角，談論如何快樂且巧妙地享受獨居生活的提示，以及對獨居生活的思考。這是她首本相片散文集，其中還有許多全新拍攝的照片共32頁！
對於那些在迎合他人時感到窒息，對獨自一人感到不安和煩惱的人，這本書可能會給你一點鼓勵，讓你發現獨自生活也可以很有趣！這本書充滿了「ぱるる」獨特的故事，例如「不感興趣的LINE群組立即退出」、「如果你從比別人更低的起點開始，就不會在意別人的眼光」、「用一人享受法式全套晚餐來犒賞自己」等等。
書中還包含了實際使用過的商店、商品名稱和娛樂活動等，還收錄了針對所有「獨居者」的30個煩惱諮詢。
島崎遥香（しまざき・はるか），出生於1994年3月30日，來自埼玉縣。血型A型。她是偶像團體AKB48的前成員，是第9期生。愛稱為「ぱるる」。2016年畢業於AKB48後，她開始在演藝界廣泛活躍，參演的知名作品包括電影《劇場霊》（2015年）、《翔んで埼玉》（2019年）、《さかなのこ》（2022年）、《凪の島》（2022年）、電視劇《ゆとりですがなにか》（2016年）、連續電視小說《ひよっこ》（2017年）、《ハレ婚》（2022年）、《私のシてくれないフェロモン彼氏》（2022年）等。她還參與了許多以「獨居者」為主題的綜藝節目，例如《午前0時の森 おかえり、こっち側のつどい》（日本電視台）等。
日文：「おひとりさま」とは、選択権があること。
「おひとりさま」のいまは、昔より「生きている」という実感があります。
もっと、じぶんのために生きたらいいのに。
（本文より引用）
"ぱるる"こと島崎遥香が、おひとりさまライフを楽しく上手に過ごすためのヒントや、おひとりさまについて思うことを、独自の視点で語り尽くす初のエッセイ。
撮り下ろしフォトもたっぷり32ページ掲載！
誰かに合わせて息苦しさを感じたり、1人でいることに不安や悩みを抱える人へ、
ひとりで生きるのって楽しいかも！ と、ちょっと背中を押してくれる一冊。
「気が向かないLINEグループは０秒で退会」、「人よりマイナスの状態からスタートしていると思えば、人目も気にならない」、「自分へのご褒美に1人でフレンチフルコース」
など、ぱるるらしさ全開のエピソードが満載です。
実際に利用している店舗や商品名、レクリエーションなども網羅。さらには、すべての「おひとりさま」に向けた30の悩み相談も収録しています。
島崎遥香（しまざき・はるか）
1994年3月30日生まれ、埼玉県出身。A型。アイドルグループ・AKB48の元メンバーで第9期生。愛称は“ぱるる”。 2016年にAKB48を卒業し、その後は俳優など幅広く活躍。主な出演作に映画『劇場霊』(15)、『翔んで埼玉』(19)、『さかなのこ』(22)、『凪の島』(22)、ドラマ『ゆとりですがなにか』(16)、連続テレビ小説『ひよっこ』(17)、『ハレ婚』(22)、『私のシてくれないフェロモン彼氏』(22)などがある。『午前0時の森 おかえり、こっち側のつどい』(日テレ)など「おひとりさま」をテーマにしたバラエティー番組にも数多く出演している。
